Bande Elastiche: Ideali Per Allenarsi E Migliorare La Resistenza

Le bande elastiche sono ottimi strumenti per allenare la propria resistenza e migliorare la muscolatura senza ricorrere a pesi o bilancieri.

Sono facili da trasportare e possono essere utilizzate in qualsiasi luogo.

Se sei alla ricerca di buone bande elastiche fitness per le tue sessioni d’allenamento, in questa guida troverai tutte le informazioni che ti servono.

Infatti c’è una grande varietà di bande elastiche: ciascuna ha le proprie caratteristiche e possono risultare più utili per un determinato esercizio o meno.

Le bande elastiche per allenamento, in sostanza, sono delle strisce in gomma che puoi mettere in diverse posizioni per esercitare la resistenza muscolare.

Le migliori bande elastiche hanno anche dei comodi manubri per le mani che migliorano l’efficacia degli esercizi. Altri modelli possono avere anche dei manubri ai piedi per fissare bene quest’ultimi.

Altre bande circolari invece sono molto sicuri ed evitano che possano sfuggire dalle mani durante l’allenamento.

Il primo dettaglio da considerare nella scelta delle bande elastiche palestra è l’uso che devi farne.

Ci sono i modelli di base che vanno bene per molti esercizi, puoi stringerle un sacco per aumentare l’intensità dell’allenamento ma non sono molto versatili. Questi tipi di bande sono perfette per i principianti.

Nella scelta di questi prodotti è molto importante la metratura: più le fasce sono corte e meno possibilità avrai di poter modificare la loro resistenza, costringendoti a lavorare con carichi di peso prestabiliti.

La fascia elastica fitness con manubri funziona in modo diverso. Se scegli un modello di questa categoria devi fare molta attenzione alla loro lunghezza poiché non puoi modificarla un granché; ci sono poi delle maniglie che puoi usare per stare più comodo durante gli allenamenti.

Le bande elastiche circolari invece hanno una struttura tale da permetterti di utilizzarle anche da terra senza il rischio che sfuggano dalle mani.

Prima di scegliere una banda elastica, stai attento anche al colore: non è soltanto una decorazione. Il colore rappresenta la resistenza della fascia: maggiore è la resistenza e più forza sarà richiesta per utilizzare gli attrezzi per gli esercizi.

Ad esempio le bande di colore chiaro hanno una bassa resistenza (da 1,5 Kg fino a 3 Kg), mentre quelle di colore scuro sono più resistenti.

Per iniziare bande di colore giallo e rosa sono perfette. Una volta fatta pratica puoi passare al colore verde ed al blu. I colori rosso e nero sono per i professionisti (la regola dei colori varia in base alla tipologia di banda elastica).

Le fasce sono ottime per allenare tutti i muscoli senza rischiare di caricare troppo peso sulla colonna vertebrale o sulle articolazioni (cosa che può accadere utilizzando invece macchinari o bilancieri).

In ogni caso devi fare attenzione poiché se esageri con la resistenza e la tensione delle bande elastiche potresti contrarre i muscoli rischiando di perdere la presa.

Comincia con una banda elastica semplice, di colore chiaro, con una buona lunghezza e con la possibilità di poter regolare la sua resistenza.

Le Migliori

Con Maniglie

Per Le Gambe

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Le Migliori Marche

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