Kettlebell: Per Allenare La Forza, La Coordinazione e Bruciare I Grassi

  • Msports - Kettlebell in neoprene, ideale per l'uso professionale in palestra (di qualità) o per l'allenamento a casa. Con la kettlebell MSports siete perfettamente equipaggiati. Le nostre kettlebell sono state progettate insieme a degli allenatori di fitness, con estrema attenzione alla composizione del peso e alla gradualità.
  • Marchio di qualità: la kettlebell di MSports è realizzata in maniera eccellente ed è quindi perfettamente adatta agli allenamenti di forza e di resistenza. Rivestita in neoprene di alta qualità; grazie al rivestimento in neoprene, è facile da pulire e non danneggia il pavimento, può essere tranquillamente riposta ovunque. Fisiologicamente innocua, igienicamente perfetta. Inodore, delicata sulla pelle e robusta.
  • Allenamento funzionale: mediante movimenti dinamici che stimolano l'intero corpo, l'allenamento permette di rimanere in forma e di ottenere un corpo ben allenato. Oggigiorno le kettlebell sono irrinunciabili in questo tipo di allenamento.
  • Efficace: l'allenamento è costituito soprattutto da esercizi per tutto il corpo che favoriscono l'interazione funzionale dei muscoli. Il corpo impara quindi a muoversi come unità funzionale. Esplosività, elasticità, forza, resistenza e mobilità migliorano già in brevi unità di allenamento. Le kettlebell sono note anche per un consumo di calorie molto elevato.
  • Materiale: rivestimento in plastica. Impugnatura: in ferro di alta qualità. Colore: a seconda del peso (vedere le immagini del prodotto). Pesi a scelta: 2 - 20 kg; selezionate il peso che desiderate.
  • Meccanismo di regolazione del peso brevettato mediante rotella che consente di passare facilmente e rapidamente da un esercizio all'altro
  • Regolazioni singole del peso: 3.5, 5.5, 9, 11, 16 e 18 Kg
  • Accedi alla libreria online gratuitamente con 24 video di esercizi per acquisire le basi dell'allenamento con i Kettlebells
  • Design salva zio: dimensioni (L x W x H): 22.4 x 17.8 x 31.8 cm
  • Impugnatura ergonomica di alta qualità
  • PRODOTTO: Kettlebell professionale da 20 kg + PDF workout INTERATTIVO che riceverai, con specifico link, all'interno dell'email di conferma dell'ordine
  • PARTICOLARITÀ: Kettlebell da competizione dalle dimensioni standard, che non varia col variare del peso; La Kettlebell è verniciata nella parte sferica mentre la presa è stata accuratamente levigata in modo tale che risulti liscia e perfettamente funzionale
  • UTILIZZO: Questi tipi di Kettlebell sono fondamentali per la preparazione e consentono di allenarsi in condizioni ottimali; Ottime per i principianti ed atleti dilettanti avanzati; Le competition Kettlebell sono apprezzate per la dimensione uniforme e per abituarsi al movimento veloce non convenzionale
  • DIMENSIONI: Rimane la stessa indipendentemente dal peso; In questo modo la tecnica non deve cambiare man mano che si aumenta il peso; Circonferenza impugnatura: 11 cm; Diametro impugnatura: 3,5 cm
  • CARATTERISTICHE: Impugnatura regolamentare; 100% costruzione in ACCIAIO e colore specifico per una facile identificazione
  • MANUBRIO KETTLEBELL DA 8 KG PESO CON MANIGLIA GINNASTICA FITNESS ERGONOMICO

I Kettlebell sono degli attrezzi moderni per il fitness molto efficaci.

Sono i protagonisti principali nelle sessioni di allenamento funzionale, e possono essere usati anche a casa senza problemi.

I Kettlebells sono riconoscibili per la loro struttura: assomigliano a delle palle di cannone (di vario colore) con sopra una maniglia.

Eseguendo esercizi con questi accessori puoi:

  • Aumentare la forza muscolare
  • Allenare la coordinazione
  • Bruciare i grassi

Tutto con un singolo attrezzo.

Poi sono molto facili da trasportare (tranne che per i modelli più pesanti); ed essendo piccoli, possono essere messi a posto in un armadio o anche sotto al letto.

Se ti interessa il Kettlebell acquisto, in questo articolo troverai tutto ciò che devi sapere per scegliere quello più adatto a te.

Devi sapere che questi accessori si dividono in:

  • Kettlebell in ghisa: sono i più diffusi e spesso li trovi anche in palestra. Sono in metallo nero o grigio e lo è anche la maniglia. Ci sono modelli da 4 Kg ad aumentare. Sono ottimi per eseguire una grande varietà di esercizi, tra cui quelli utili per allenare spalle e pettorali
  • Kettlebell rivestiti in neoprene: vanno bene per l’allenameno in casa. La struttura è in ghisa ma all’esterno hanno uno strato in gomma che attutisce l’impatto a terra evitando di danneggiare il pavimento
  • Kettlebell morbidi: se vuoi effettuare l’acquisto kettlebell per usarli a casa, questi modelli sono perfetti. Si tratta di piccole sacche che puoi riempire con sabbia (o altri materiali) per regolare il loro peso

Per scegliere il modello perfetto per te, ci sono altri dettagli da considerare.

Prima di tutto, il peso.

I kettlebell partono da un peso minimo di 2 Kg ad aumentare.

Puoi scegliere un determinato prodotto in base alla tua condizione fisica e l’allenamento da eseguire.

Ad esempio le donne possono usare delle kettlebell che vanno dai 4 ai 12 Kg, mentre gli uomini dei modelli dai 12 fino ai 24 Kg.

Se sei fuori allenamento ti consiglio di non cominciare con un kettlebell molto pesante, ma ti conviene iniziare con uno leggero e poi aumentare in modo graduale.

Se poi già conosci la serie di esercizi che vuoi effettuare con questi accessori, puoi anche valutare di comprarne più di uno (alcuni esercizi infatti richiedono l’utilizzo di 2 kettlebell in contemporanea).

L’esercizio base dello swing richiede un solo kettlebell e si fa con entrambe le mani. Per ottenere dei buoni risultati devi usare un prodotto né troppo pesante né troppo leggero.

Per andare sul sicuro ti suggerisco di comprare più kettlebell di peso diverso, così puoi alternarli in base agli esercizi che devi eseguire.

Dopo il peso devi considerare l’impugnatura di questi accessori.

E questa è caratterizzata da 3 elementi:

  • Spessore dell’impugnatura: per le mani grandi conviene uno spessore più consistente, per le mani piccole anche uno spessore ridotto (eviterà di stancare la presa)
  • Arco dell’impugnatura: maggiore è l’arco e più comodo è il kettlebell. Se l’arco è troppo piccolo non riuscirai ad inserire entrambe le mani una accanto all’altra (questo punto puoi evitarlo se hai intenzione di eseguire soltanto esercizi con una mano)
  • Materiale: deve essere comodo, non scivoloso e non deve causare sfregamenti sulla pelle

Assicurati che questi prodotti abbiano un’adeguata protezione, altrimenti se li userai in casa c’è il rischio che possano danneggiare il pavimento. Per “protezione” si fa riferimento alla parte inferiore della kettlebell che va a contatto con le superfici. La maggior parte dei prodotti in vendita ha una protezione specifica, ma è bene non darla mai per scontata.

Inoltre, se li usi all’esterno, assicurati che il materiale sia lavabile, altrimenti con il contato a terra si sporcherà.

Infine, devi considerare se ti conviene acquistare un modello fisso o regolabile.

Ecco la differenza:

  • Kettlebell fissi: sono i più diffusi. Non è possibile modificare il peso (esempio: se vuoi passare da allenarti da 10 a 14 Kg dovrai comprare 2 Kettlebell diversi)
  • Kettlebell regolabili: sono composti da diversi dischi di peso diverso che si possono rimuovere/inserire e modularli in base agli esercizi che devi eseguire. Sono dotati di un meccanismo che li mantiene ancorati alla struttura portante

I Migliori

In Ghisa

In Neoprene

Morbidi

4 Kg

6 Kg

8 Kg

10 Kg

16 Kg

20 Kg

24 Kg

Regolabili

Le Migliori Marche

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