Kettlebell: Per Allenare La Forza, La Coordinazione e Bruciare I Grassi

  • Adatto agli sportivi esigenti ma anche ai principianti.
  • Esiste in diversi peso da 2 kg fino a 12 kg.
  • Muniti di 4 piedini protettivi.
  • Peso: 6 kg
  • Materiale: vinile.
  • MULTI-FUNZIONE: Kettlebell adatta per molti esercizi (swings, snatches, deadlifts, squats, lifting, get-ups, ecc), ideale per l'allenamento di tutto il corpo o di un determinato gruppo muscolare.
  • IN PVC CON SABBIA: Realizzato in PVC con sabbia, questa kettlebell per anti-corrosione, anti-scheggiatura e anti-rumore.
  • DESIGN DEL KETTLEBELL: Caratterizzato da una forma a bollitore con fondo piatto, il kettlebell può essere comodamente usato e riposto.
  • MANIGLIA LISCIA: La maniglia liscia riduce lo sfregamento (l'attrito) negli esercizi più intensi e garantisce la presa.
  • DIMENSIONE: Dimensione generale: 27L x 21P x 31Acm. Peso di Kettlebell: 12kg.
  • MULTI-FUNZIONE: Kettlebell adatta per molti esercizi (swings, snatches, deadlifts, squats, lifting, get-ups, ecc), ideale per l'allenamento di tutto il corpo o di un determinato gruppo muscolare.
  • IN PVC CON SABBIA: Realizzato in PVC con sabbia, questa kettlebell per anti-corrosione, anti-scheggiatura e anti-rumore.
  • DESIGN DEL KETTLEBELL: Caratterizzato da una forma a bollitore con fondo piatto, il kettlebell può essere comodamente usato e riposto.
  • MANIGLIA LISCIA: La maniglia liscia riduce lo sfregamento (l'attrito) negli esercizi più intensi e garantisce la presa.
  • DIMENSIONE: Dimenisone generale: 22L x 17P x 24Acm. Peso di Kettlebell: 8kg.
  • MULTI-FUNZIONE: Kettlebell adatta per molti esercizi (swings, snatches, deadlifts, squats, lifting, get-ups, ecc), ideale per l'allenamento di tutto il corpo o di un determinato gruppo muscolare.
  • IN PVC CON SABBIA: Realizzato in PVC con sabbia, questa kettlebell per anti-corrosione, anti-scheggiatura e anti-rumore.
  • DESIGN DEL KETTLEBELL: Caratterizzato da una forma a bollitore con fondo piatto, il kettlebell può essere comodamente usato e riposto.
  • MANIGLIA LISCIA: La maniglia liscia riduce lo sfregamento (l'attrito) negli esercizi più intensi e garantisce la presa.
  • DIMENSIONE: Dimensione generale: 25L x 19P x 28Acm. Peso di kettlebell: 10kg.
  • 8 opzioni di peso: venduti singolarmente o come set completo, questi kettlebell sono disponibili in opzioni 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg e 20 kg. Selezionare il peso desiderato dal menu a tendina.
  • Materiale resistente – Realizzato in ghisa per una maggiore longevità, questo resistente kettlebell è ideale per uso interno ed esterno.
  • Esterno antiscivolo: ogni Kettlebell METIS Premium è dotato di un esterno in neoprene antiscivolo senza lattice, per migliorare la maneggevolezza e il comfort durante l'uso.
  • PROGETTATO ESPERTAMENTE – Dotato di un grande manico che fornisce una grande distanza dal peso della campana, il Kettlebell METIS fornirà il massimo comfort e sicurezza.
  • Il Kettlebell METIS è il supporto ideale per l'allenamento per sviluppare la forza del nucleo e la muscolatura grazie alle varie opzioni di peso e al design ergonomico.

I Kettlebell sono degli attrezzi moderni per il fitness molto efficaci.

Sono i protagonisti principali nelle sessioni di allenamento funzionale, e possono essere usati anche a casa senza problemi.

I Kettlebells sono riconoscibili per la loro struttura: assomigliano a delle palle di cannone (di vario colore) con sopra una maniglia.

Eseguendo esercizi con questi accessori puoi:

  • Aumentare la forza muscolare
  • Allenare la coordinazione
  • Bruciare i grassi

Tutto con un singolo attrezzo.

Poi sono molto facili da trasportare (tranne che per i modelli più pesanti); ed essendo piccoli, possono essere messi a posto in un armadio o anche sotto al letto.

Se ti interessa il Kettlebell acquisto, in questo articolo troverai tutto ciò che devi sapere per scegliere quello più adatto a te.

Devi sapere che questi accessori si dividono in:

  • Kettlebell in ghisa: sono i più diffusi e spesso li trovi anche in palestra. Sono in metallo nero o grigio e lo è anche la maniglia. Ci sono modelli da 4 Kg ad aumentare. Sono ottimi per eseguire una grande varietà di esercizi, tra cui quelli utili per allenare spalle e pettorali
  • Kettlebell rivestiti in neoprene: vanno bene per l’allenameno in casa. La struttura è in ghisa ma all’esterno hanno uno strato in gomma che attutisce l’impatto a terra evitando di danneggiare il pavimento
  • Kettlebell morbidi: se vuoi effettuare l’acquisto kettlebell per usarli a casa, questi modelli sono perfetti. Si tratta di piccole sacche che puoi riempire con sabbia (o altri materiali) per regolare il loro peso

Per scegliere il modello perfetto per te, ci sono altri dettagli da considerare.

Prima di tutto, il peso.

I kettlebell partono da un peso minimo di 2 Kg ad aumentare.

Puoi scegliere un determinato prodotto in base alla tua condizione fisica e l’allenamento da eseguire.

Ad esempio le donne possono usare delle kettlebell che vanno dai 4 ai 12 Kg, mentre gli uomini dei modelli dai 12 fino ai 24 Kg.

Se sei fuori allenamento ti consiglio di non cominciare con un kettlebell molto pesante, ma ti conviene iniziare con uno leggero e poi aumentare in modo graduale.

Se poi già conosci la serie di esercizi che vuoi effettuare con questi accessori, puoi anche valutare di comprarne più di uno (alcuni esercizi infatti richiedono l’utilizzo di 2 kettlebell in contemporanea).

L’esercizio base dello swing richiede un solo kettlebell e si fa con entrambe le mani. Per ottenere dei buoni risultati devi usare un prodotto né troppo pesante né troppo leggero.

Per andare sul sicuro ti suggerisco di comprare più kettlebell di peso diverso, così puoi alternarli in base agli esercizi che devi eseguire.

Dopo il peso devi considerare l’impugnatura di questi accessori.

E questa è caratterizzata da 3 elementi:

  • Spessore dell’impugnatura: per le mani grandi conviene uno spessore più consistente, per le mani piccole anche uno spessore ridotto (eviterà di stancare la presa)
  • Arco dell’impugnatura: maggiore è l’arco e più comodo è il kettlebell. Se l’arco è troppo piccolo non riuscirai ad inserire entrambe le mani una accanto all’altra (questo punto puoi evitarlo se hai intenzione di eseguire soltanto esercizi con una mano)
  • Materiale: deve essere comodo, non scivoloso e non deve causare sfregamenti sulla pelle

Assicurati che questi prodotti abbiano un’adeguata protezione, altrimenti se li userai in casa c’è il rischio che possano danneggiare il pavimento. Per “protezione” si fa riferimento alla parte inferiore della kettlebell che va a contatto con le superfici. La maggior parte dei prodotti in vendita ha una protezione specifica, ma è bene non darla mai per scontata.

Inoltre, se li usi all’esterno, assicurati che il materiale sia lavabile, altrimenti con il contato a terra si sporcherà.

Infine, devi considerare se ti conviene acquistare un modello fisso o regolabile.

Ecco la differenza:

  • Kettlebell fissi: sono i più diffusi. Non è possibile modificare il peso (esempio: se vuoi passare da allenarti da 10 a 14 Kg dovrai comprare 2 Kettlebell diversi)
  • Kettlebell regolabili: sono composti da diversi dischi di peso diverso che si possono rimuovere/inserire e modularli in base agli esercizi che devi eseguire. Sono dotati di un meccanismo che li mantiene ancorati alla struttura portante

I Migliori

In Ghisa

In Neoprene

Morbidi

4 Kg

6 Kg

8 Kg

10 Kg

16 Kg

20 Kg

24 Kg

Regolabili

Le Migliori Marche

AmazonBasics

Powrx

MSports

Adidas

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