Palla Medica: Tante Varietà Per Allenare I Muscoli

  • Nuova palla medica in gomma con superficie maneggevole
  • Bel prodotto di alta qualità
  • Lavabile, disinfettabile e gonfiabile attraverso una valvola
  • Con ottimo rimbalzo, utilizzabile in diversi sport
  • Peso: 5 kg, diametro: 24 cm, colore: nero-blu
  • Palla medica professionale in gomma con doppia presa
  • Assolutamente versatile per l'utilizzo in qualsiasi sport
  • In gomma flessibile e altamente resistente
  • Con maniglie ergonomiche modellate
  • Peso 5 kg - diametro 27 cm
  • Nuova palla medica in gomma con superficie maneggevole
  • Bel prodotto di alta qualità
  • Lavabile, disinfettabile e gonfiabile attraverso una valvola
  • Con ottimo rimbalzo, utilizzabile in diversi sport
  • Peso: 3 kg, diametro: 22 cm, colore: nero-verde
  • ✅ VERSATILE: la dimensione della palla da ginnastica ha un diamentro di 25 cm, può essere utilizzata per lo yoga, il pilates, crossfit, stretching, abbinata ad esercizi con le barre o semplicemente in palestra per stimolare l'addome e la parte interna della coscia aumentando flessibilità, resistenza e forza. Inoltre, può essere usata come una palla per la terapia fisica per recuperare la forza persa a causa di gravidanza, infortunio o malattia.
  • ✅ UTILIZZO: La palla rafforza i muscoli dell' addome, migliora la salute Core e migliora la resistenza, la postura e l'equilibrio quando usato negli esercizi di riabilitazione, rafforza, tonifica i muscoli e aumenta l’endurance. Inoltre, può essere usata come una palla per la terapia fisica per recuperare la forza persa a causa di gravidanza, infortunio o malattia.
  • ✅ AMPIA SCELTA DI COLORI: sono disponibili i colori: viola, blu, rosa e grigio per differenziare e personalizzare la tua scelta.
  • ✅ ALTA QUALITÀ: realizzato in PVC, morbido e inodore con rivestimento anti sfregamento, la mini palla è resistente allo scoppio per gli allenamenti più intensi, offre una buona presa e un'ottima tenuta antiscivolo ideale per l'esercizio sul pavimento per perfezionare la postura e mantenere un saldo equilibrio durante l'allenamento.
  • ✅ GARANZIA TOTALE: Certi della qualità del prodotto offriamo possibilità di reso senza alcuna spiegazione. Il prodotto viene consegnato sgonfio e senza pompa di gonfiaggio.
  • Nuova palla medica in gomma con superficie maneggevole
  • Bel prodotto di alta qualità
  • Lavabile, disinfettabile e gonfiabile attraverso una valvola
  • Con ottimo rimbalzo, utilizzabile in diversi sport
  • Peso: 2 kg, diametro: 19 cm, colore: nero-giallo

La palla medica è un attrezzo utilissimo per lo sport.

Si tratta di una palla con all’interno sabbia o liquido e la cui struttura può essere composta da diversi materiali.

È molto utilizzata per allenare una grande varietà di muscoli, come: spalle, addominali, gambe, ecc. ed è anche usato in medicina per la riabilitazione tramite fisioterapia.

E se stai cercando la migliore palla medica per allenarti, in questa guida trovi molti consigli utili.

Per prima cosa, devi conoscere il tipo di palla medica che ti serve.

Ecco come si suddividono:

  • Palla Medica Classica: rimbalza di più rispetto a modelli di altre categorie. Ha una superficie liscia che può essere composta da diversi materiali. All’interno c’è sabbia e viene utilizzata sia per esercizi dinamici che isometrici (statici)
  • Palla Medica Con Maniglie: perfetta per i pincipianti. Le sue impugnature all’interno facilitano la presa e rendono più semplici gli esercizi. Va bene per allenare pettorali, addominali, spalle ed è un’ottima sostituta di bilancieri e manubri
  • Wall Ball: palla medica sviluppata per essere lanciata a muro o contro altre superfici solide. Ha un diametro maggiore rispetto ad altre palle mediche. Il rivestimento esterno è in gommapiuma e grazie a ciò è più morbida e rimbalza con maggiore facilità
  • Slam Ball: piccola, non rimbalza. Utilizzata per esercizi a terra come gli addominali obliqui
  • Fluiball: palla riempita con del liquido (in parte) al posto della sabbia. Serve per allenare la proprioconcezione, ovvero la capacità di riconoscere la posizione del corpo e le contrazioni dei muscoli poiché la sua struttura causa instabilità
  • Tornado Ball: palla medica con dentro la sabbia e con un foro a cui è collegata una corda da cui fare presa per allenare pettorali, spalle ed addominali

Una volta che hai capito quale tipo di palla è più adatta ai tuoi esercizi, devi conoscere le misure. Ogni palla, infatti ha una propria dimensione e diametro.

In base a queste caratteristiche si può effettuare la seguente suddivisione:

  • Palla Medica Piccola: diametro di 12 cm
  • Palla Medica Media: diametro di 18-25 cm (sono soprattutto Slam Ball)
  • Palla Medica Grande: diametro di 35 cm (sono soprattutto Wall Ball)

Gli ultimi 2 aspetti da considerare nella scelta di questo attrezzo sportivo sono il peso ed il materiale.

Le palle mediche più leggere pesano 1-2 Kg e sono utilizzate per fisioterapia o negli allenamenti dei principianti per esercitare molti muscoli come: braccia, addominali, gambe, glutei, ecc.

I modelli da 5 Kg sono ideali per atleti con maggiore esperienza e vanno bene per allenare – oltre ai muscoli già citati – cosce e tricipiti. Spesso sostituiscono i bilancieri.

Poi ci sono le palle mediche che possono pesare anche 20-30 Kg e sono perfette per allenamenti più intensi.

Anche il materiale fa la differenza.

Le palle mediche possono avere un rivestimento esterno in:

  • Gomma: il più comune. Maneggevole, versatile e rimbalza con facilità
  • Gommapiuma: più spugnoso della gomma, poco comune
  • Pelle: resistente, alcuni modelli possono avere anche delle cuciture all’esterno come decorazione
  • Ecopelle: simile alla pelle ma ha un minore impatto ambientale
  • PVC: materiale termpolastico (chiamato anche vinile) resistente e molto comune

Le Migliori

1 Kg

2 Kg

5 Kg

Con Manici

Wall Ball

Slam Ball

Tornado Ball

Le Migliori marche

Trenas

Powrx

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