Palla Medica: Tante Varietà Per Allenare I Muscoli

  • Palla da 3 kg per esercizi della parte alta e bassa del corpo
  • Ideale per allenamento classico con palla medica
  • Aiuta a sviluppare forza, equilibrio e coordinazione
  • Struttura in gomma resistente; può rimbalzare su superfici dure
  • Finitura ruvida per una migliore presa
  • ALTA QUALITÀ: la morbida palla per pilates è realizzata in materiale PVC ipoallergenico privo di lattice, non ha alcun orribile odore di polimero.Ha anche una forte capacità anti-scoppio, quindi palle da ginnastica può mantenere elasticità e morbidezza in qualsiasi postura complicata.
  • A PROVA DI ESPLOSIONE DESIGN: Piccola palla da ginnastica con materiale anti-scoppio per una maggiore sicurezza, resiste al collasso e si sgonfia gradualmente senza esplodere in caso di foratura senza pericolo di grosse spaccature o improvvise perdite di pressione e prevenendo lesioni.
  • DIMENSIONI VARIABILI: Tra 21 cm e 25 cm. la palla fitness viene utilizzata per il lavoro di resistenza per pilates e altri esercizi di fitness al tappeto. Migliora coordinamento e flessibilità.Colore:Blu e Viola
  • FACILE DA GONFIARE E CONSERVARE E PULIRE: Palle da ginnastica e accessori economici ed efficienti con grande portabilità. Può essere facilmente gonfiato completamente con tubo e respiro inclusi, E un mini diametro rende la palla yoga comoda da trasportare e riporre.Lavare a mano la palla da yoga con un panno morbido e acqua calda e sapone.
  • VARIETÀ DI UTILIZZI: Mini Exercise Yoga Ball è un fantastico strumento di esercizio per rafforzare i muscoli chiave dell'addome,migliora la salute del nucleo e migliora la resistenza,Perfetto per varie attività,come yoga, pilates o cross-fitness, per regolare i muscoli,Oltre all'esercizio fisico,può essere utilizzato per correggere la postura,lo sviluppo addominale,la terapia del gioco,la seduta alla scrivania,le attività di supporto alla gravidanza e al parto.
  • MATERIALE IN PELLE DI MAYA per la resilienza. Il materiale solido offre una migliore resistenza contro le crepe. Migliora la forza generale, la potenza esplosiva e la velocità con la palla medica. Goditi i puliti e i pieghevoli con la massima sicurezza.
  • DESIGN A 8 PANNELLI rende facile la presa. L'esperienza di cucitura T-3 rende questa palla di pelle estremamente resistente. La cucitura a maglia stretta assicura che la palla non perda la sua forma anche dopo i rigori dell'uso.
  • RIEMPIMENTO IN FIBRA SINTETICA in palla da ginnastica per l'esecuzione di movimenti di tipo rotatorio e di oscillazione che si concentrano sul lavoro della zona centrale durante le sessioni di allenamento. Vai per jackknife, squat e raggiungere e palle med di spinta.
  • 4 SEGMENTI DI PESO (5kg), (8kg), (10kg) e (12kg). Così puoi optare in modo incrementale per il peso che preferisci. Le opzioni di peso variabile lo rendono ideale per l'allenamento del tipo di equilibrio.
  • PRESA E ATTACCO SICURI per lavorare su tutto il corpo. L'esterno leggero e liscio permette di avere una presa salda sulla palla quando si prende o si tiene. Ha una sensazione di colla che migliora la capacità di tenuta.
  • Il Slam palla Sveltus esiste in 5 diversi peso (2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg e 10 kg)
  • No rebondissant è ideale per esercitazioni contro un muro o sul pavimento.
  • Palla medica di sabbia.
  • Materiale: Gomma.
  • Diametro 23, 5 cm
  • Ideale per rafforzare la muscolatura del tronco, per migliorare l'equilibrio, per perdere peso, rassodare e tonificare, ecc. Ideale da utilizzare in palestra, a casa, nei viaggi e in ufficio.
  • Realizzata in PVC resistente e anti-scoppio, portata fino a 998 kg, spessa, ecologica e inodore.
  • Pompa inclusa, si gonfia facilmente ed è portatile.
  • Manuale di 6 pagine incluso (lingua italiana non garantita) che mostra come utilizzare correttamente e in maniera efficace la palla da allenamento. -

La palla medica è un attrezzo utilissimo per lo sport.

Si tratta di una palla con all’interno sabbia o liquido e la cui struttura può essere composta da diversi materiali.

È molto utilizzata per allenare una grande varietà di muscoli, come: spalle, addominali, gambe, ecc. ed è anche usato in medicina per la riabilitazione tramite fisioterapia.

E se stai cercando la migliore palla medica per allenarti, in questa guida trovi molti consigli utili.

Per prima cosa, devi conoscere il tipo di palla medica che ti serve.

Ecco come si suddividono:

  • Palla Medica Classica: rimbalza di più rispetto a modelli di altre categorie. Ha una superficie liscia che può essere composta da diversi materiali. All’interno c’è sabbia e viene utilizzata sia per esercizi dinamici che isometrici (statici)
  • Palla Medica Con Maniglie: perfetta per i pincipianti. Le sue impugnature all’interno facilitano la presa e rendono più semplici gli esercizi. Va bene per allenare pettorali, addominali, spalle ed è un’ottima sostituta di bilancieri e manubri
  • Wall Ball: palla medica sviluppata per essere lanciata a muro o contro altre superfici solide. Ha un diametro maggiore rispetto ad altre palle mediche. Il rivestimento esterno è in gommapiuma e grazie a ciò è più morbida e rimbalza con maggiore facilità
  • Slam Ball: piccola, non rimbalza. Utilizzata per esercizi a terra come gli addominali obliqui
  • Fluiball: palla riempita con del liquido (in parte) al posto della sabbia. Serve per allenare la proprioconcezione, ovvero la capacità di riconoscere la posizione del corpo e le contrazioni dei muscoli poiché la sua struttura causa instabilità
  • Tornado Ball: palla medica con dentro la sabbia e con un foro a cui è collegata una corda da cui fare presa per allenare pettorali, spalle ed addominali

Una volta che hai capito quale tipo di palla è più adatta ai tuoi esercizi, devi conoscere le misure. Ogni palla, infatti ha una propria dimensione e diametro.

In base a queste caratteristiche si può effettuare la seguente suddivisione:

  • Palla Medica Piccola: diametro di 12 cm
  • Palla Medica Media: diametro di 18-25 cm (sono soprattutto Slam Ball)
  • Palla Medica Grande: diametro di 35 cm (sono soprattutto Wall Ball)

Gli ultimi 2 aspetti da considerare nella scelta di questo attrezzo sportivo sono il peso ed il materiale.

Le palle mediche più leggere pesano 1-2 Kg e sono utilizzate per fisioterapia o negli allenamenti dei principianti per esercitare molti muscoli come: braccia, addominali, gambe, glutei, ecc.

I modelli da 5 Kg sono ideali per atleti con maggiore esperienza e vanno bene per allenare – oltre ai muscoli già citati – cosce e tricipiti. Spesso sostituiscono i bilancieri.

Poi ci sono le palle mediche che possono pesare anche 20-30 Kg e sono perfette per allenamenti più intensi.

Anche il materiale fa la differenza.

Le palle mediche possono avere un rivestimento esterno in:

  • Gomma: il più comune. Maneggevole, versatile e rimbalza con facilità
  • Gommapiuma: più spugnoso della gomma, poco comune
  • Pelle: resistente, alcuni modelli possono avere anche delle cuciture all’esterno come decorazione
  • Ecopelle: simile alla pelle ma ha un minore impatto ambientale
  • PVC: materiale termpolastico (chiamato anche vinile) resistente e molto comune

Le Migliori

1 Kg

2 Kg

5 Kg

Con Manici

Wall Ball

Slam Ball

Tornado Ball

Le Migliori marche

Trenas

Powrx

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