Palla Medica: Tante Varietà Per Allenare I Muscoli

  • Palla da 3 kg per esercizi della parte alta e bassa del corpo
  • Ideale per allenamento classico con palla medica
  • Aiuta a sviluppare forza, equilibrio e coordinazione
  • Struttura in gomma resistente; può rimbalzare su superfici dure
  • Finitura ruvida per una migliore presa
  • Nuova palla medica in gomma con superficie maneggevole
  • Bel prodotto di alta qualità
  • Lavabile, disinfettabile e gonfiabile attraverso una valvola
  • Con ottimo rimbalzo, utilizzabile in diversi sport
  • Peso: 3 kg, diametro: 22 cm, colore: nero-verde
  • Palla medica professionale in gomma con doppia presa
  • Assolutamente versatile per l'utilizzo in qualsiasi sport
  • In gomma flessibile e altamente resistente
  • Con maniglie ergonomiche modellate
  • Peso 3kg - diametro 23 cm
  • PRODOTTO: Slam Ball da 5 kg + PDF workout INTERATTIVO con 20 workouts che riceverai, con specifico link, all'interno dell'email di conferma dell'ordine
  • MULTIUSO: Perfetta per aggiungere peso a tutti gli esercizi a corpo libero e per POTENZIARE/TONIFICARE, tanto in casa come in palestra, i tuoi muscoli bicipiti, tricipiti, quadricipiti, addominali, pettorali, spalle e glutei
  • PREGIATA: La Medicine ball della Powrx, realizzata con materiale ANTISCIVOLO, garantisce una presa salda e sicura in fase di utilizzo; Anche se lanciata con la massima forza, grazie all'effetto anti rimbalzo, la stessa rimane a terra e non rotola
  • BENEFICI: Con questo attrezzo fitness sarai in grado di AUMENTARE la forza esplosiva e la massa muscolare, DIMAGRIRE grazie al condizionamento a livello metabolico e RAFFORZARE i muscoli della parte superiore ed inferiore del tuo corpo
  • CARATTERISTICHE: Palla resistente ai lanci contro il pavimento/muro, dotata di un OTTIMO GRIP e subito pronta per l'uso; Peso consigliato per persone poco allenate; Tempi di consegna 3/5 giorni lavorativi; Assistenza clienti in lingua italiana
  • 🎱 【Molteplici opzioni di peso arte - arteesol Fitness Medicine Ball ha una scheda di esercizi digitali da 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 kg che è utile per scegliere l'allenamento della forza a tutti i livelli.
  • 🎱 【Superficie resistente e antiscivolo】 - Palle mediche in gomma arteesol con una superficie strutturata per una migliore tenuta. Goditi il ​​tuo allenamento per tutto il corpo. Più sicuro durante l'allenamento. Colore diverso, facile da individuare.
  • 【Struttura robusta】 - La palla fitness arteesol è realizzata in materiale di gomma di alta qualità ed ecologico. Assicurati che la palla medica sia robusta e durevole. Puoi lavorare su molte parti del corpo con questa palla per aumentare la forza.
  • 🎱 【Esercizio parziale o completo del corpo】 Questa palla di gomma solida può essere utilizzata come dispositivo di fitness per adattarsi alle diverse esigenze e occasioni di esercizio e ottenere esercizi locali su fianchi, vita, addome, braccia e altre parti. Supporto con allenamento muscolare, allenamento della forza e allenamento del ginocchio.
  • 🎱 【Corpo forte】 - arteesol Fitness Gravity Ball è utilizzata in tutti gli sport e fitness, arti marziali, yoga, pilates, home fitness, palestre e pallavolo. Fare esercizio con le palle mediche con alcuni movimenti efficaci può migliorare l'equilibrio e la coordinazione degli arti.

La palla medica è un attrezzo utilissimo per lo sport.

Si tratta di una palla con all’interno sabbia o liquido e la cui struttura può essere composta da diversi materiali.

È molto utilizzata per allenare una grande varietà di muscoli, come: spalle, addominali, gambe, ecc. ed è anche usato in medicina per la riabilitazione tramite fisioterapia.

E se stai cercando la migliore palla medica per allenarti, in questa guida trovi molti consigli utili.

Per prima cosa, devi conoscere il tipo di palla medica che ti serve.

Ecco come si suddividono:

  • Palla Medica Classica: rimbalza di più rispetto a modelli di altre categorie. Ha una superficie liscia che può essere composta da diversi materiali. All’interno c’è sabbia e viene utilizzata sia per esercizi dinamici che isometrici (statici)
  • Palla Medica Con Maniglie: perfetta per i pincipianti. Le sue impugnature all’interno facilitano la presa e rendono più semplici gli esercizi. Va bene per allenare pettorali, addominali, spalle ed è un’ottima sostituta di bilancieri e manubri
  • Wall Ball: palla medica sviluppata per essere lanciata a muro o contro altre superfici solide. Ha un diametro maggiore rispetto ad altre palle mediche. Il rivestimento esterno è in gommapiuma e grazie a ciò è più morbida e rimbalza con maggiore facilità
  • Slam Ball: piccola, non rimbalza. Utilizzata per esercizi a terra come gli addominali obliqui
  • Fluiball: palla riempita con del liquido (in parte) al posto della sabbia. Serve per allenare la proprioconcezione, ovvero la capacità di riconoscere la posizione del corpo e le contrazioni dei muscoli poiché la sua struttura causa instabilità
  • Tornado Ball: palla medica con dentro la sabbia e con un foro a cui è collegata una corda da cui fare presa per allenare pettorali, spalle ed addominali

Una volta che hai capito quale tipo di palla è più adatta ai tuoi esercizi, devi conoscere le misure. Ogni palla, infatti ha una propria dimensione e diametro.

In base a queste caratteristiche si può effettuare la seguente suddivisione:

  • Palla Medica Piccola: diametro di 12 cm
  • Palla Medica Media: diametro di 18-25 cm (sono soprattutto Slam Ball)
  • Palla Medica Grande: diametro di 35 cm (sono soprattutto Wall Ball)

Gli ultimi 2 aspetti da considerare nella scelta di questo attrezzo sportivo sono il peso ed il materiale.

Le palle mediche più leggere pesano 1-2 Kg e sono utilizzate per fisioterapia o negli allenamenti dei principianti per esercitare molti muscoli come: braccia, addominali, gambe, glutei, ecc.

I modelli da 5 Kg sono ideali per atleti con maggiore esperienza e vanno bene per allenare – oltre ai muscoli già citati – cosce e tricipiti. Spesso sostituiscono i bilancieri.

Poi ci sono le palle mediche che possono pesare anche 20-30 Kg e sono perfette per allenamenti più intensi.

Anche il materiale fa la differenza.

Le palle mediche possono avere un rivestimento esterno in:

  • Gomma: il più comune. Maneggevole, versatile e rimbalza con facilità
  • Gommapiuma: più spugnoso della gomma, poco comune
  • Pelle: resistente, alcuni modelli possono avere anche delle cuciture all’esterno come decorazione
  • Ecopelle: simile alla pelle ma ha un minore impatto ambientale
  • PVC: materiale termpolastico (chiamato anche vinile) resistente e molto comune

Le Migliori

1 Kg

2 Kg

5 Kg

Con Manici

Wall Ball

Slam Ball

Tornado Ball

Le Migliori marche

Trenas

Powrx

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