Pedana Fitness: Per Rimanere In Forma A Casa

  • DISTENDERE E RAFFORZARE: la pedana con rivestimento anti-scivolo è un utile strumento per lo stretching e per rafforzare la muscolatura. Usato regolarmente, aumenta la flessibilità del polpaccio, tallone e piedi.
  • PRIMA E DOPO WORKOUT: la tavola inclinata è un comodo attrezzo di riscaldamento e allungamento, prima o dopo l'attività fisica, per prevenire crampi muscolari e incrementare la mobilità degli arti inferiori!
  • ANTI-SCIVOLO: il rivestimento antiscivolo della pedana a tavola inclinata permette di allungarsi ed eseguire esercizi in modo sicuro e stabile, e di facilitare il posizionamento dei piedi.
  • LA GIUSTA ANGOLAZIONE: per professionisti e meno esperti! La superficie della pedana fitness è regolabile in 3 livelli. Lavora su polpacci, tendini e caviglie in modo effettivo e mirato!
  • POGGIAPIEDI: il poggiapiedi, posizionato sotto la scrivania, consente di allungare le gambe e posizionare i piedi, migliorando la postura. Dona sollievo a schiena e gambe, dopo ore di lavoro seduto!
  • Il cuscino d’aria propriocettivo riduce instabilità, affaticamento fisico e dolore; migliora i livelli di energia per uno stile di vità più attivo; aumenta la concentrazione in adulti e bambini; migliora la capacità di affrontare lo stress. Reca benefici all'addome, al sistema cardiovascolare, alle gambe, ai glutei, e migliora l'equilibrio.
  • È ecologico e offre un uso prolungato nel tempo. Questo cuscino è resistente al punto da permetterti di sederti o stare in piedi sfruttando i vantaggi di una superficie instabile. È ecologico, privo di ftalati e metalli pesanti. È strutturato, antiscivolo, e realizzato con materiali antiesplosione professionali.
  • Migliora la propriocezione dopo infortuni o interventi alle gambe; rafforza la stabilità dei muscoli del tronco e riduce così il dolore alla schiena; aiuta i bambini seduti in classe a concentrarsi. Può essere usato per migliorare la propriocezione e contrastare artrite, infortuni alle ginocchia, slogature alle caviglie.
  • Diametro: 35 cm. Peso massimo sostenuto: 200 kg.
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  • Sei pronto a migliorare la tua mobilità e a bruciare grassi con la tecnologia vibrante? La pedana vibrante Bluefin PRO è il metodo definitivo per l'allenamento a casa: facile da usare ed efficace!
  • Amerai le qualità del modello PRO - pedana basculante con supporti per le braccia, rotazione a 360° per lavorare sui fianchi, misuratore Bmi/Imc, spaziosa piattaforma per gli Squat e molto altro
  • Pacchetto completo per gli esercizi di fitness a casa: pedana vibrante basculante con altoparlanti Aux, guida alla dieta nutrizionale. Sono incluse bande elastiche per esercizi a tutto corpo
  • Un attrezzo da allenamento di cui non riuscirai più a fare a meno: scegli tra 10 programmi di allenamento e 180 intensità, una piattaforma vibrante con opzioni infinite non farti annoiare mai
  • Ideale per esercizi aerobici
  • Superficie antiscivolo
  • Regolabile a 2 altezze diverse
  • Design compatto
  • Tonifica, rafforza e stimola l'attività cardiovascolare a casa
  • SALI DI LIVELLO: Adatto anche ai principianti. Un’altezza di 10 cm perfetta per te. Pronto a passare al prossimo livello? Ci sono 4 rialzi aggiuntivi (2 per ogni lato) che offrono alter 2 opzioni: 15 e 20 cm.Imposta lo step più in alto o più in basso con facilità per raggiungere l’intensità desiderata!
  • INCLUDE UNA FASCIA DI RESISTENZA: Questa piattaforma step è dotata di una fascia di resistenza in latex, per aiutarti ad allenare i muscoli giusti e aggiungere resistenza quando usata con lo stepper; puoi anche usarla separatamente se fai yoga, pilates, aerobica o altri esercizi
  • SUPPORTA OGNI MOVIMENTO: Il materiale resistente, l’ampia superficie e i dettagli studiati rendono questa piattaforma step da aerobica impareggiabile. Regge fino a 100 kg e offre la stabilità di cui hai bisogno per posizioni impegnative
  • ALLENAMENTO PER TUTTO IL CORPO: Busto? Sì. Gambe? Sì. Se vuoi bruciare calorie, perdere peso, aumentare il battito cardiac o semplicemente restare in salute, questo step fitness è l’ideale per la tua routine di allenamento a casa
  • RIMANE FISSO, RIMANI SICURO: La superficie antiscivolo e i 4 cuscinetti antiscivolo sulle gambe mantengono stabile la piattaforma anche durante gli esercizi cardio più intensi, così non devi preoccuparti di movimenti dello stepper

La pedana fitness è un accessorio utilissimo per mantenersi in forma a casa.

Prima di andare avanti, devi sapere che non esiste un modello perfetto sotto ogni punto di vista.

Per scegliere la pedana più adatta a te, ci sono alcuni dettagli da considerare.

Per prima cosa, viene definita pedana vibrante o power plate o pedana da fitness quell’attrezzo che trasmette vibrazioni al corpo attraverso gambe e piedi.

Quand’è in funzione offre benefici a tutta la struttura corporea per mezzo di specifici esercizi, funzioni e posture.

Sul mercato ci sono un sacco di modelli differenti, tra cui spiccano 2 varianti:

  • Piattaforme su cui si rimane in piedi durante l’intero esercizio
  • Piattaforme con supporti per braccia collegati alla colonna centrale con display e comandi per l’uso

Gran parte dei modelli in vendita sono dotati anche di elastici per allenare le braccia, i quali vanno fissati alla pedana passando in apposite fessure.

Quando è attiva, la pedana emette delle vibrazioni regolabili.

La potenza di questi prodotti varia da un minimo di 200 Watt fino ad un massimo di 4.000 Watt.

Le migliori pedane fitness – quando sono accese – distribuiscono la potenza su 2 motori andando a creare dei movimenti distinti che possono essere anche combinati tra loro.

Questi prodotti sono molto richiesti perché vanno bene sia per il riscaldamento che precede l’allenamento o per gli esercizi di defaticamento a fine sessione.

Le pedane si dividono in 2 grandi gruppi:

  • Pedane Vibranti: simulano l’effetto di una camminata dando la sensazione che i piedi siano su un terreno all’aperto
  • Pedane Basculanti: producono un’oscillazione laterale con una piccola e rapida vibrazione e sono in grado di imitare il carico dell’attività sportiva su determinati muscoli

Scendendo nel dettaglio dei prodotti si può fare un’altra distinzione:

  • Pedana singola: una base compatta con i comandi per l’uso
  • Pedana doppia: una coppia di pedane sovrapposte e collegate tra loro per mezzo di ammortizzatori
  • Pedana con manubri: strumento professionale dotato di tutti gli accessori per eseguire molti esercizi

Su ogni modello è possibile regolare l’intensità della vibrazione (i modelli di fascia alta possono arrivare ad avere anche 100 livelli di velocità differenti) ed attivare programmi speciali per allenare soltanto alcuni muscoli, bruciare grassi o per aumentare la densità delle ossa.

Utilizzando le pedane fitness si possono ottenere i seguenti benefici:

  • Rilascio di neurotrasmettitori (endorfine e serotonina) che danno la sensazione di benessere che si prova dopo una corsa o una camminata
  • Mantenimento della densità ossea importante per donne ed anziani per contrastare l’osteoporosi dovuta alla menopausa o all’età
  • Miglioramento della circolazione sanguigna che riduce la cellulite e dona tonicità alla pelle generando un effetto drenante grazie alle vibrazioni
  • Con l’aiuto di un istruttore specializzato è possibile migliorare l’equilibrio e la coordinazione motoria
  • Intensificazione del metabolismo basale che riduce il grasso corporeo
  • Evita i traumi che potrebbero essere causati dall’attività fisica tradizionale
  • Utile per la riabilitazione muscolare a seguito di un lungo periodo di inattività

Poi ci sono anche i casi in cui non bisogna utilizzare la pedana fitness, come:

  • Stato di gravidanza
  • Problemi cardiocircolatori
  • Problemi alle articolazioni
  • Patologie alla colonna vertebrale
  • Sofferenza di cervicale e di emicranie
  • A seguito di un’operazione chirurgica o di un trauma fisico

Le pedane di ultima generazione hanno a disposizione display, telecomando ed accessori utili per lavorare sui muscoli del corpo; inoltre possono disporre anche di collegamenti USB o di connessione bluetooth per ascoltare la musica durante l’allenamento.

Le Migliori

Per Glutei

Inclinata

Vibrante

Step

Regolabile

Le Migliori Marche

Navaris

Bluefin

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